[낙원프레이즈 2017년 12월 호]

청소년이 고민하는 문제 – 인터넷 중독(2)

글_방미화

(이룸심리상담센터 대표)

지난 이야기에 이어서 12월 호에서는 청소년의 인터넷 중독 정도를 자가진단해 보고, 대안에 대해 함께 나누고자 합니다.

[청소년 인터넷 중독 자가진단 척도 – 출처: 스마트쉼센터]

* 채점방법(전혀 그렇지 않다 : 1점, 그렇지 않다 : 2점, 그렇다 : 3점, 매우 그렇다 : 4점)

-  문항 10번, 13번은 다음과 같이 역 채점 실시(전혀 그렇지 않다 : 4점, 그렇지 않다 : 3점, 그렇다 : 2점, 매우 그렇다 : 1점)

* 고위험 사용자군(44점 이상), 잠재적 위험 사용자군(41점 이상~43점 이하), 일반 사용자군(40점 이하) - 고위험 사용자군이나 잠재적 위험 사용자군은 상담이 필요합니다.

* 출처 : 네이버 이미지

가정에서 인터넷 중독을 예방하려면

․ 평소 청소년의 생각이나 고민에 대해 관심을 갖고 대화합니다.

․ 청소년의 인터넷 이외의 흥미나 관심사에 적극적으로 함께 참여합니다.

․ 청소년이 특별한 목적 없이 컴퓨터를 켜지 않도록 합니다.

․ 인터넷 사용을 일방적으로 통제하기 보다는 청소년과 협의하여 결정합니다.

․ 청소년의 인터넷 사용 환경을 자주 체크하고 개선사항을 살펴봅니다.

․ 컴퓨터 옆에 알람시계를 두어 사용시간을 수시로 확인합니다.

․ 인터넷 사용 이외에 운동이나 취미활동시간을 늘립니다.

․ 인터넷 때문에 식사나 취침시간을 어기지 않도록 합니다.

․ 스스로 인터넷 사용조절이 어려울 경우, 시간관리 소프트웨어를 설치합니다.

․ 인터넷 사용으로 인해 가족관계와 학습에 지장이 생길 경우 전문상담기관의 도움을 받습니다.

한국정보화진흥원 스마트쉼센터 http://www.iapc.or.kr

인천 스마트쉼센터(032-725-3230)

2017년 한 해 동안 청소년상담 코너에 보내주신 관심과 성원에 감사드립니다. 상담현장에서 부부상담을 많이 진행하면서 건강한 가정을 위해 부부를 주제로 나눌 필요성을 느끼고 있습니다. 내년에는 낙원의 가정들이 주님 안에서 더욱 더 건강하고 행복하기를 소망하며 부부상담을 주제로 나누고자 합니다. 앞으로도 많은 관심을 부탁드립니다.