심리상담 9회기를 진행한 내담자분이 종결하며 남겨주신 후기입니다. 상담이 필요한 분들을 위해 선의의 마음으로 후기를 공유해주신 내담자분께 마음 깊이 감사드립니다...!

일자 : 2022년 8월 9일

* 상담에서 가장 좋았던 점이나 도움이 되었던 점은 무엇인가요?

내가 겪고 있는 힘든 상황들에 대해 무엇이 나를 힘들게 하는지 어떻게 하면 나아질 수 있을지 분석해 볼 겨를도 없이 곧장 스트레스를 받고 했었습니다. 상담이 진행되어 감에 따라 상황을 진단하고 내 감정과 내 행동을 선택하는 연습을 하게 되었고, 이 부분이 스트레스와 불안의 관리에 많은 도움이 되어서 가정 좋았습니다.

* 상담을 통해 무엇을 느끼고 깨달으셨나요?

너무나 일상적이고 나에게 매일 있는 일이라고 해서 그것이 나를 계속 괴롭히게 놔두어도 된다는 것을 의미하는 것은 아니라는 것입니다. 몸이 아프면 병원에 가듯이, 마음이 아프면 상담사님을 찾아가 상담을 받는 것이 악순환의 고리를 끊는 그 첫 번째 단계가 되기 때문에 내가 나를 덜 힘들게 해 주기 위해서는 내가 나서서 노력해야 한다는 것을 깨달았습니다. 나를 돌보아 주는 주체는 나 자신이라는 것을 항상 잊지 않아야겠습니다.

* 남기고 싶은 말씀이 있다면 적어주세요.

처음 방문하기 전에는 나의 힘든 이 상황을 어떻게 설명하지? 상담사님이 이해하고 공감할 수 있을까? 의구심이 들었던 기억이 납니다. 하지만 의심을 버려두고 상담을 시작해 본다면, 상담 그 자체만으로도 후련해지고 치유되는 것을 느끼실 수 있을 것입니다. 누군가 나의 힘듦에 대해 들어주고 이해하고자 노력하는 사람이 있었다는 사실이 너무나 감사하고 앞으로 또 다른 힘든 일이 생겨도 이겨낼 수 있을거란 자신감도 생겼습니다. 진심으로 감사드립니다.